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SHIGETA JAPAN Blog
体の中から巡りケア!ポカポカ革命!
お天気な日が続いていますが、

まだまだ寒い毎日026.gif


私は大の寒がりで、

朝、なかなかベッドからでられなかったり、

夜、足先が冷え切ってなかなか寝付けなかったり......

冷えに悩まされている毎日です054.gif


それに加え、寒いと体も縮こまってしまって、

肩こりも酷くなったりと負の連鎖042.gif


こんなお悩みをお持ちの方多いのではないでしょうか?

何度も何度もお話していますが、

冷えは血行不良につながります。


血液が体内を巡らないと、


・冷え性

・肩こり、腰痛

・肌トラブル


などさまざまな症状が出てきます034.gif


そこで欠かせないのが足のマッサージ。

一日5分でもよいので、お風呂上りなどに足をマッサージするだけで、

血行もよくなり、次の日の朝も足がスッキリ016.gif

習慣にしてしまえば、こっちのものです!


せっかくマッサージするからには、

きちんとしたマッサージ方法をおさらいしておきましょう!



◆使用するアイテム◆

・リバーオブライフ 5

・ベーシックボディーオイル 3~5プッシュ(必要に応じて足してください。)


◆マッサージ方法◆

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1足首から膝または、脚の付け根まで、

手のひら全体を使ってさするようにつけていきます。





          

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2足の甲の筋と筋の間を足首に向かってプッシュします。







a0152755_18192851.jpg



3足の裏、指の付 け根をプッシュします。







           

a0152755_18193210.jpg



4くるぶしから膝に向かって骨の側面に沿って

圧をかけながら流します(内側、外側)。







   

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5ふくらはぎをアキレス腱からひざ裏に向かって流し、

最後にひざ裏を軽くプッシュします。






※脚以外に使用する場合は、首から肩にかけて35滴・こめかみ1滴・下腹部から腰に23

禁忌…12歳未満、妊娠中、授乳中、投薬治療中の方はご使用いただけません。


そして今ならリバーオブライフのビッグボトルを発売中!!

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リバーオブライフ 50ml ¥17,280

リバーオブライフ 15ml ¥6,480

ベーシックボディーオイル 50ml ¥2,700


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by SHIGETA_JAPAN | 2017-01-27 12:00 | ボディケア
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