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SHIGETA JAPAN Blog
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Chico SHIGETAプライベートコーチング in OSAKA!!
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待望のChico SHIGETAプライベートコーチング in OSAKA!も予約がスタートです!

ジョン・ガリアーノ、ソフィアコッポラ、イザベル・アジャーニをはじめ、
日本国内のVIPからも絶大な支持を受けている、Chico SHIGETA

パリで今もっとも予約が取れないというChico SHIGETAがそこまで支持される理由が、
個々にパーソナライズされたトリートメントと、体のための徹底的なアドバイスにあります。

2月の来日時には、みなさまのお肌の悩み。
スキンケアのアドバイスを、直接Chico SHIGETAが行います。

毎年同じ時期に起こるお肌のトラブル、なかなか治らないにきびや吹き出物、
なかなか取れないくすみや気になるしみ、しわ・・・
数え上げたらきりがありませんっっ!

そんなお肌のお悩みも、体の内側からの大事なサイン。

ぜひこの機会に
Chico SHIGETAプライベートコーチング in OSAKA
受けてみてくださいね。

お申し込み、お問い合わせ先
阪急うめだ本店 3階化粧品 SHIGETA
電話番号 06-6361-1381(代表)

日にちが合わなくて・・・大阪は遠くて・・・という方もご安心ください。
Chico SHIGETAがあなたのスキンケアを直接電話でアドバイス
こちらもまだ若干の空きがございますので、ぜひご連絡ください。

どちらも参加費無料です!

【Chico SHIGETA プロフィール】
SHIGETA主宰、日本とフランスのさまざまなウェルビーイングへの探求と、
経験を経てバイタリティー・コーチング®を創る。このオリジナルメソッドで
セルフケアの大切さを伝える啓蒙活動を行っている。
現在パリのセレブレティー、アーティストのウェルビーイングコンサルタント
として活動する傍らロレアル等の大手化粧品会社のコンサルティングも行っている。
by SHIGETA_JAPAN | 2010-01-29 23:47 | 新着情報
イチゴ+ローズウォーターの女子力スムージー!
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今日は金曜日♪

というわけで朝からイチゴまるまる1パックを使った贅沢スムージーを!
できたスムージーにSHIGETAローズウォーターを5滴ほど。

おいしい上に朝から気分もウキウキですっ。

水、木、金と3日間のプチデトックスをしていたので、
からだにイチゴとローズがしみわたります。

プチデトックスをした後に待っているのは~2月~~そう、バレンタインですよね!
今週末フルーツ&もりもり野菜のプチデトックスをしたら、
来週2月からはバレンタインに向けてせっせと美肌&女性ホルモンUP対策です!!

各百貨店SHIGETAにて、2月より2つのスキンケアセットを限定販売いたします。

14日までまだ2週間。ぜひツヤッツヤのローズ肌、体験してみてくださいね☆
by SHIGETA_JAPAN | 2010-01-29 23:28 | 日々のこと
Chico SHIGETAプライベートコーチング in TOKYO!!
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SHIGETA news letter vol.7でご覧いただいた方も多いと思います、
Chico SHIGETAプライベートコーチング in TOKYO!!


ジョン・ガリアーノ、ソフィアコッポラ、イザベル・アジャーニをはじめ、
日本国内のVIPからも絶大な支持を受けている、Chico SHIGETA

パリで今もっとも予約が取れないというChico SHIGETAがそこまで支持される理由が、
個々にパーソナライズされたトリートメントと、体のための徹底的なアドバイスにあります。

2月の来日時には、みなさまのお肌の悩み。
スキンケアのアドバイスを、直接Chico SHIGETAが行います。

毎年同じ時期に起こるお肌のトラブル、なかなか治らないにきびや吹き出物、
なかなか取れないくすみや気になるしみ、しわ・・・
数え上げたらきりがありませんっっ!

そんなお肌のお悩みも、体の内側からの大事なサイン。

ぜひこの機会に
Chico SHIGETAプライベートコーチング in TOKYO
受けてみてくださいね。
ご予約お申し込みは伊勢丹新宿店ビューティアポセカリー03-3352-1111(大代表)
まで、お電話にてご予約ください。

日にちが合わなくて・・・新宿は遠くて・・・という方もご安心ください。
Chico SHIGETAがあなたのスキンケアを直接電話でアドバイス
こちらもまだ若干の空きがございますので、ぜひご連絡ください。

どちらも参加費無料です!

【Chico SHIGETA プロフィール】
SHIGETA主宰、日本とフランスのさまざまなウェルビーイングへの探求と、
経験を経てバイタリティー・コーチング®を創る。このオリジナルメソッドで
セルフケアの大切さを伝える啓蒙活動を行っている。
現在パリのセレブレティー、アーティストのウェルビーイングコンサルタント
として活動する傍らロレアル等の大手化粧品会社のコンサルティングも行っている。
by SHIGETA_JAPAN | 2010-01-28 23:37 | 新着情報
プチDETOXのために
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webカウンセリングで結果はいかがでしたか??

デトックスサーキュレーションリラックス、と、
それぞれ出てきたと思います。

ちなみに私は根っからの冷え性で見たからにサーキュレーションケアが必要なのですが、
昨年みっちり3週間の集中ケアを行い、今は代謝もよくなってきたので、今回はデトックス。

基本の4つの柱は同じなので、使うブレンドオイルフローラルウォーター、マッサージ方法を
変えてそれぞれの集中ケアページを見ながら行ってみてくださいね。

ではでは、私の一日は、

まず朝起きて、なかなか起きれず、寝転がったまま呼吸を約3分。
これだけで頭がすっきり、手足があったかくなってきます。

朝食はリンゴ2個&しょうが1かけのガツンとパワースムージー。
切ってミキサーに入れてスムージーに。おっきなコップになみなみと!
午前中にジュニパーウォーター入りのお水を500mlボトル1本ほど。

昼食はもりもりサラダ~・・・時間がなく、スーパーで大根のサラダ(もう切ってあるもの)と、
アボカド1個を買う。ドレッシングはバルサミコ酢としょうゆ、オリーブオイルを適当に。
(ちゃんとしたレシピはこれから掲載していきますね。)
お昼のサラダはもりもり大きなボウル1杯くらいは食べてくださいねー!

夕方のおやつにサニーサイド&バナナ、バナナ。
お昼~帰宅までにジュニパーウォーター入りのお水を500mlボトル1本。

夜はお昼よりももっともっとサラダを。
ボウル2杯分のグリーンサラダに、お豆腐&スプラウトをプラス。

お風呂上りにイノセントピュリティーでせっせとマッサージ。
一日でもハリとつやが変わるのでビックリ!
帰宅~夕食にジュニパーウォーター入りのお水を500mlボトル1本。

夜寝る前に呼吸を約3分。

とこんな感じですごしてみましたが、はじめは何を食べたらいいか、
何が食べないほうがいいのか、よくわからないと思います。

はじめの3日間~1週間はできるだけローフード(加熱していない生の果物、野菜)を
意識して多めに摂ってみてください。
週末のプチデトックスでしたら、3日間できるだけローフードで♪

でもダイエットではないので、もりっもり、量をいっぱい食べてくださいね~~!
by SHIGETA_JAPAN | 2010-01-27 23:22 | PURE Coaching
今週末は満月!体の内側からきれいにデトックス!
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今日もお電話ありがとうございました!
回線が少ないため、何度かトライしてもつながらなかった方もいらっしゃるかと思います。
申し訳ありません。まだ予約可能な時間がございますので、ぜひお電話ください!

さてさて今週土曜日は満月ですね。
DETOXなど、体の内側をきれいにしたい時、おすすめなのが月の満ち欠けを利用する方法。
満月~新月に、月が欠けていくときは、体の余分なものが出て行きやすく、
新月~満月の時期には、体に栄養が入りやすいと、これは大昔の人の知恵。

SHIGETAでデトックス!と前回お話をしていましたが、
今週の満月はちょうど週末ということで、とってもいい機会なので、
ぜひ金、土、日の3日間、プチDETOX、プチ集中ケアを体験してみてはいかがですか?

まずはwebカウンセリングから。

自分の今一番必要としているケアを探してみましょう!
by SHIGETA_JAPAN | 2010-01-27 22:59 | PURE Coaching
SHIGETA JAPAN Twitterはじめました!
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つ、ついにSHIGETA JAPANもTwitterはじめてみました。

まだまだ使い方が勉強不足ですが、
日々の小ネタなどtweetしていきますので、ぜひCHECKしてみてくださいね。
by SHIGETA_JAPAN | 2010-01-27 15:36 | 日々のこと
SHIGETA news letter vol.7 配信中!
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もうすでにお手元に届いているかと思いますが、
SHIGETA news letter vol.7 配信いたしました!

今回もイベント情報、最新情報から、ChicoさんDiaryと、
情報満載となっております。

ご登録をまだ頂いていない方は、今年もいろいろな情報をいち早くお届けいたしますので、
まだご登録いただいていない方はぜひ→こちらまで、
メールアドレスだけで結構ですので、お知らせくださいね。
by SHIGETA_JAPAN | 2010-01-27 15:25 | 新着情報
Chico SHIGETAがあなたのスキンケアを直接電話でアドバイス!
本日も朝からお電話いただきありがとうございます!
最新ご予約状況はこちら。まだご予約頂いていない方はぜひ!
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【Chico SHIGETAプライベートコーチング】

日時:2月10日(水)と2月13日(土)のどちらか
    午前10 時~午後10時までの間、お一人様10分間。
予約受付開始:1月18日より
(予約受付時間:月~金 10:00~18:00)
※お電話のみでの受付とさせていただきます。
予約受付電話番号:0120-945-995(フリーダイアル)

※定員になりしだい受付終了とさせていただきます。
※ご予約をされていない方へのコーチングはお受けできませんのでご了承下さい。
by SHIGETA_JAPAN | 2010-01-26 15:45 | 新着情報
SHIGETAでデトックス!
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今日もたくさんのお電話ありがとうございました!
Chico SHIGETAがあなたのスキンケアを直接電話でアドバイス!
まだご予約可能ですので、この機会にぜひChico SHIGETAのアドバイス、
ご体験くださいね。

そしてお電話でのお問い合わせで多くいただくのが、
デトックスをしてみたいのですが、何からはじめていいのか・・・”というお声。

そうですよね。内側からキレイにしたいと思っていても、なかなかはじめるきっかけが・・・
Chicoさんにアドバイスしてもらいたいけれど一回自分で試してみて・・・
という方へも、今からちょっとずつできること、どんどんご紹介して行きます!

デトックス”とよく耳にするかと思いますが、簡単に言うと、
体の内側をきれいにして、本来のシンプルな自分を取り戻してあげること。

SHIGETAでは、3週間という期間で体内を浄化し、体本来の力を活性化させ、
バランスを取りもどす、集中ケアをおすすめしています。

それぞれにあった方法は、お電話でのアドバイスや、カウンセリングを元に行っていただき、
どのように生活に取り入れていくかをお伝えしますね。

ここで活用するのが、
1.植物の癒しの力
2.セルフマッサージ
3.毎日の食事
4.意識した呼吸
4つの柱


朝起きたらまず呼吸から。

体の内側を使った呼吸法をマスターすることによって、
体の器官のバランスと、心身の健康がもたらされます。
日々の生活に意識した呼吸を取り入れることで、体からの毒素排出を促し、
肌も美しくなり、体の緊張がほぐれ、神経系のバランスをとります。
また、消化器官の働きも助けます。血液の流れを促進し体を温めます。
気の流れを整え、生命力を高めます。

そして、朝、昼はできるだけローフード。
私たちの体は、今日まで食べてきたものによって作られています。
そして、体と心(精神)もまた結びついています。
毎日の食事のバランスを取ることは、単に体の状態を整えることだけでなく、
前向きな心の状態を取り戻すためにも、とても大切なことなのです。

そして夜もたっぷりのサラダを中心に。

本格的に集中ケアを行いたいときは、3週間のうちはじめの1週間はサラダのみ。
大変かなと思っても、排泄がスムーズになったり、気持ちがいいので、
意外と続く方が多いんですよ。

お風呂から上がったらマッサージ。

毎日自分の体とのコミュニケーションの時間を持ちましょう。
自分の体に触れてマッサージすることは、自分自身に愛情をかける行為です。
体の中の動きを活性化させることだけではなく、手を通して自分を愛おしむ気持ちや、
労う気持ちが伝わり体とのコミュニケーションを育みます。


と、こちらを基本に行っていきます。
ちょっと長くなってしまったので、次は具体的な方法をご紹介致しますね!
by SHIGETA_JAPAN | 2010-01-25 23:30 | PURE Coaching
苺!!
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SHIGETAがいつも大変お世話になっている、OPNERS様より、
寒中お見舞いにとっても大きな大きな苺をいただきました!!

ビタミンCがお肌の老化防止&皮膚粘膜を強く、
風邪予防、疲労回復、ストレス対策、老廃物排出、

もちろん生でいただくので、酵素もたっぷり!朝にいっぱい食べたいですね。
冬の寒い時期に映えるこの赤い色を見ただけでもパワーが溢れ出てきます!

自分ではなかなかこんなに立派な苺は毎日買えませんが、毎日食べたいですねぇ。
たくさん買って、少し底の方がいたんでしまった苺には、レモンをしぼってお水を少し足して。
レモン水のなかにいちごを入れ、転がすように洗うと、いたんだいちごの細胞がレモン水の酸で引き締まり、リフレッシュされるそうですよ。ぜひお試しを♪
by SHIGETA_JAPAN | 2010-01-25 11:10 | 日々のこと



本当の美しさを手に入れるためには、体の中をキレイに、そしてシンプルにすることが大切です。SHIGETAは毎日を幸せに過ごすためのセルフケアをお届けします。
by SHIGETA_JAPAN
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