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SHIGETA JAPAN Blog
SHIGETA news letter vol.7 配信中!
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もうすでにお手元に届いているかと思いますが、
SHIGETA news letter vol.7 配信いたしました!

今回もイベント情報、最新情報から、ChicoさんDiaryと、
情報満載となっております。

ご登録をまだ頂いていない方は、今年もいろいろな情報をいち早くお届けいたしますので、
まだご登録いただいていない方はぜひ→こちらまで、
メールアドレスだけで結構ですので、お知らせくださいね。
# by SHIGETA_JAPAN | 2010-01-27 15:25 | 新着情報
Chico SHIGETAがあなたのスキンケアを直接電話でアドバイス!
本日も朝からお電話いただきありがとうございます!
最新ご予約状況はこちら。まだご予約頂いていない方はぜひ!
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【Chico SHIGETAプライベートコーチング】

日時:2月10日(水)と2月13日(土)のどちらか
    午前10 時~午後10時までの間、お一人様10分間。
予約受付開始:1月18日より
(予約受付時間:月~金 10:00~18:00)
※お電話のみでの受付とさせていただきます。
予約受付電話番号:0120-945-995(フリーダイアル)

※定員になりしだい受付終了とさせていただきます。
※ご予約をされていない方へのコーチングはお受けできませんのでご了承下さい。
# by SHIGETA_JAPAN | 2010-01-26 15:45 | 新着情報
SHIGETAでデトックス!
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今日もたくさんのお電話ありがとうございました!
Chico SHIGETAがあなたのスキンケアを直接電話でアドバイス!
まだご予約可能ですので、この機会にぜひChico SHIGETAのアドバイス、
ご体験くださいね。

そしてお電話でのお問い合わせで多くいただくのが、
デトックスをしてみたいのですが、何からはじめていいのか・・・”というお声。

そうですよね。内側からキレイにしたいと思っていても、なかなかはじめるきっかけが・・・
Chicoさんにアドバイスしてもらいたいけれど一回自分で試してみて・・・
という方へも、今からちょっとずつできること、どんどんご紹介して行きます!

デトックス”とよく耳にするかと思いますが、簡単に言うと、
体の内側をきれいにして、本来のシンプルな自分を取り戻してあげること。

SHIGETAでは、3週間という期間で体内を浄化し、体本来の力を活性化させ、
バランスを取りもどす、集中ケアをおすすめしています。

それぞれにあった方法は、お電話でのアドバイスや、カウンセリングを元に行っていただき、
どのように生活に取り入れていくかをお伝えしますね。

ここで活用するのが、
1.植物の癒しの力
2.セルフマッサージ
3.毎日の食事
4.意識した呼吸
4つの柱


朝起きたらまず呼吸から。

体の内側を使った呼吸法をマスターすることによって、
体の器官のバランスと、心身の健康がもたらされます。
日々の生活に意識した呼吸を取り入れることで、体からの毒素排出を促し、
肌も美しくなり、体の緊張がほぐれ、神経系のバランスをとります。
また、消化器官の働きも助けます。血液の流れを促進し体を温めます。
気の流れを整え、生命力を高めます。

そして、朝、昼はできるだけローフード。
私たちの体は、今日まで食べてきたものによって作られています。
そして、体と心(精神)もまた結びついています。
毎日の食事のバランスを取ることは、単に体の状態を整えることだけでなく、
前向きな心の状態を取り戻すためにも、とても大切なことなのです。

そして夜もたっぷりのサラダを中心に。

本格的に集中ケアを行いたいときは、3週間のうちはじめの1週間はサラダのみ。
大変かなと思っても、排泄がスムーズになったり、気持ちがいいので、
意外と続く方が多いんですよ。

お風呂から上がったらマッサージ。

毎日自分の体とのコミュニケーションの時間を持ちましょう。
自分の体に触れてマッサージすることは、自分自身に愛情をかける行為です。
体の中の動きを活性化させることだけではなく、手を通して自分を愛おしむ気持ちや、
労う気持ちが伝わり体とのコミュニケーションを育みます。


と、こちらを基本に行っていきます。
ちょっと長くなってしまったので、次は具体的な方法をご紹介致しますね!
# by SHIGETA_JAPAN | 2010-01-25 23:30 | PURE Coaching



本当の美しさを手に入れるためには、体の中をキレイに、そしてシンプルにすることが大切です。SHIGETAは毎日を幸せに過ごすためのセルフケアをお届けします。
by SHIGETA_JAPAN
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