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SHIGETA JAPAN Blog
DETOX!DETOX!DETOX!

こんにちは。WEB担当Cです。

雑誌の特集でも良くみかけるようになった「DETOX」「インナーケア」の文字。


SHIGETAでは以前よりお伝えしてきたワードですが、最近お問合せが多くなってきましたのでここで改めて!

集中ケアの方法についてご紹介させていただきます。012.gif053.gif


SHIGETAの集中ケア

3週間かけて体をインナー(内側)から見直すケアのこと。✔️✔️

人間の細胞はひとつのサイクル=ターンオーバーがあり、その細胞が入れ替わる期間が、約3週間👶🔄

1週間だけの集中ケアでも変化は見えますが、3週間かけて毒素を排出し細胞をクリーンにすると、様々な体のトラブルだけでなく、本来自分のもつ新陳代謝機能を取り戻し、美しい髪や肌を作ることができます。🌿

この集中ケアは、CHICOのオリジナルセルフケアメソッド、「バイタリティー・コーチング®」に沿って、体の内側と外側から改善に向けてアプローチしていく方法のことです。🎪💭💭


⭐️ バイタリティー・コーチング®
CHICO SHIGETAのオリジナルメソッド。

自然の法則に沿った4つの柱で成り立ち、毎日を心地よく生活するための簡単でシンプルなセルフケアの方法のこと。



detoxの3週間ケアをSHIGETAでは「 ピュアコーチング」といいます。🍋🍊🍐

💭こんな方におすすめ💭
・便秘気味
・体重が落ちなくなった
・ダイエットしたい
・二の腕やおなか周りなど特に上半身を痩せたい
・お酒を良く飲む
・メタボなどの生活習慣病の予防
・フェイスラインや背中の吹出物が気になる方

💭効能💭
・体に溜まった毒素の排出
・肝機能UP
・体内浄化


使うのはこちら!☺︎💕💕

1️⃣ イノセントピュリティー ¥6,000+tax
→解毒を行う器官の肝臓、胆のう、腎臓などの働きを活性化します

2️⃣ ジュニパーウォーター(3本SET) ¥5,800+tax
→体内の余分な水分・毒素を排出し、新陳代謝を活発にします。

3️⃣ ベーシックセンス ¥2,200+tax
→気持ちよくマッサージしたい方のためのマッサージオイル。マカダミアナッツ、セサミ、アプリコット、ヘーゼルナッツなど様々な効能のオイルがブレンドされています。

4️⃣ ライトアップ ¥2,500+tax
→死海の塩を使ったバスソルト。良質の天然塩が発汗作用を促し、レモン や レモンバーべナ の軽やかな香りが心と体のリバランスを促します。


使い方

イノセントピュリティー  

→1日あたり20滴をつけます。

ジュニパーウォーター(3本SET) 

→1日あたりキャップ5杯を希釈したものを飲み切ります。これを3週間飲みます。

ベーシックセンス  

→しっかりマッサージしたい方に。イノセントピュリティーと混ぜてお使いください。

ライトアップ

→定期的なエクササイズ以外に、お風呂で発汗作用を高めるためにお使いください。


これらを使い、「二の腕」「お腹」など、余分な水分や老廃物が溜まりやすい箇所を中心的にマッサージし、排毒します。

朝と晩に、意識した呼吸をしながら、3分間かけてドレナージュを行ってください。

マッサージの仕方はこちらを参考にご覧ください035.gif053.gif053.gif053.gif


072.gif 二の腕をすっきりさせるマッサージ


072.gif お腹周りをすっきりさせるマッサージ


デトックス期間中に積極的に摂ると良い食べ物はこちら☺♩♫

【腸をクリーニングする働き】

バナナ、パイナップル、アプリコット、モモ、オレンジ、スイカ、発酵野菜(味噌、納豆、漬物など)

【むくみを解消する働き】

パセリ、セロリ、小松菜、ホウレンソウ、ニンジン

【デトックス効果の高い食べ物】

フルーツ全般(朝食やおやつにたっぷり摂ると良いです✨)

お腹がすいたときは、このような食べ物で空腹感を補いましょう。

【空腹時に】

ハチミツ、フルーツ、ドライフルーツ、ナッツ、スムージー

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【避けたほうが良い食べ物】

重たい食事、赤身の肉(豚・牛)、乳製品、砂糖分


【食事の注意点と続けるコツ】

☆ 食べる順番に注意!

「野菜・果物・生肉・生魚等のローフード→加熱した鶏肉や卵などのたんぱく質」 の順番で食べましょう。

酵素は生命活動のすべてに関係する重要な役割を持っていますが、48℃の熱で死んでしまいます。

火を通さないローフードは、たくさんの酵素を含んでいます。

ローフードをたくさん摂ることで、体内では消化に必要な酵素を新しく作る必要が無くなるので、エネルギーを節約できます。

そのぶん、身体は余ったエネルギーを内臓器官を動かす力へ回すことができ、それまで滞っていた解毒の働きを活性化させるという好循環がうまれます。つまりデトックスに必要な解毒スイッチをONにしてくれるのです✨


☆ 量はたっぷりと!

空腹に耐えることが目的ではないので、たっぷりと満足感が得られる量を摂りましょう♩

お腹がすかなければ、ローフードはそれほど苦痛にはなりません。魚、鶏肉、卵も大量でなければ摂って大丈夫です。

また、味に変化をつけるためにドレッシングのオイルや調味料を変えたり、ハーブを加えてみるのもオススメです034.gif072.gif


☆ 水をたくさん飲みましょう!

たっぷりの水(常温)を飲みましょう!できれば、炭酸水よりも常温のお水がベストです。

食事の際は、「食べ物を咀嚼し飲み込む→水を飲む→食べ物を咀嚼し飲み込む」というタイミングで水を飲みます。

唾液の量が増えて、消化に負担がかかりにくくなります。

お水以外には、カフェインの入っていないハーブティーを飲みましょう056.gif

得にタンポポやカレンデュラのハーブティーには、デトックス効果もあるのでオススメです063.gif053.gif


☆ その他、デトックス期間中の注意点

・デトックス期間中は、定期的にエクササイズやスポーツを行いましょう。

・解毒に負担がかかるので、砂糖の入っているジュース、お酒、カフェインの入っているコーヒー、お茶等はひかえましょう。

・3週間の間に生理になった場合、マッサージは撫でるように優しく行いましょう。



※下記の方はご使用される前に、かかりつけの医師へご相談ください。

✔️妊娠されている方

✔️授乳中の方

✔高血圧の方

✔️お薬を飲まれている方・通院されている方


DETOXを行い体の排泄機能を正常な状態に戻すと、肌や髪が艶やかになるだけでなく、体が軽くなったり、イライラが減ったという精神的にも健康になれるメリットがあります。


シゲタの精油は、1日に25滴まで直接お肌に塗布してご使用いただけます。

集中ケアの期間中は、

■BODY →20滴

■FACE →5滴

のように、BODYも集中ケアをしながら、スキンケアも引き続きおこなっていただけます。


この夏DETOXが気になっている方は、ぜひこの機会にトライしてみてください☆



【 お取り扱い店舗 】
・伊勢丹新宿本店B2階ビューティアポセカリー
・阪急うめだ本店2階ネクストビューティー
072.gif5/31(火)まで¥13,000(税抜)以上お買い上げのお客様へグリーンブルームボディーウォッシュプレゼント中!
072.gif 期間限定スキンケア・ヘアケアセットを発売中!お早めに✔✔✔



by SHIGETA_JAPAN | 2016-05-18 21:22 | PURE Coaching
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本当の美しさを手に入れるためには、体の中をキレイに、そしてシンプルにすることが大切です。SHIGETAは毎日を幸せに過ごすためのセルフケアをお届けします。
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