ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました。 コーチングの中でもとても多かったご質問が、お水を飲むと身体が冷えて・・・と、 なかなかお水、フローラルウォーターが飲めない!!というお声。 そうですよね。まだまだ寒いこの季節、お水は冷たい。。 SHIGETA JAPANオフィスでも、常温のお水にお湯を足し、 白湯の状態で飲んでいます。 そもそもなんでお水なのですか?お茶やコーヒーではだめですか? というお声も聞こえてきそうなので、ここでお水のお話を。 人の体は60%以上が水分というのはよく耳にしますね。 その中でも、脳や筋肉など、体を動かす、生命維持に必要で、 優先的に血液が巡る部分には水分割合が多くなっています。 人は食事や代謝の過程で水分を体内に取り入れていますが、 その半分以上が、汗や尿、呼吸などによって外に出て行ってしまいます。 ただでさえ筋肉の少ない女性は、筋肉内の水分も少なく、 常に体がカラッカラの状態に~。 体に水分が少ないと、まず血液、リンパ液も流れにくく、むくみ、脂肪もたまりやすく。。。 たとえて言うなら、ずーっと水が流されないキッチンの排水溝状態。 お水が溜め池状態になり、ドロドロになりますよね。。 その状態が脂肪がついたりセルライトになっている状態・・・。 さらに気の巡りも悪くなり、なんだかついてない・・なんて・・・もったいない! 水の巡りの良い体になると、血管やリンパの流れもよいので、 むくみにくく、脂肪もつきにくく、何より、血液が巡るので冷えにくい体になる! 血液が巡れば体も良く動き、気も巡るのでイキイキしちゃいます! これは早い人なら2~3日で感じてくると思いますよ。 ハーブティーなどの水分でもいいですが、 新陳代謝アップ、血流アップ、巡る体にするには、 消化にも負担がかからず、代謝の過程にも必要なお水を。 SHIGETAフローラルウォーターを入れればさらに解毒もうながし、気分もスッキリ♪ ちなみに 白湯・・・胃腸をあたため消化をスムーズに 常温の水・・・心を鎮める 冷たい水・・・目覚め という効果も期待できるとか。 まだまだ書ききれない部分もありますので、またアップいたしますね。
by SHIGETA_JAPAN
| 2010-02-15 20:26
| 日々のこと
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